Články

Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.

Zistite, čo žalúdočný rukáv mení vo Vašom tele, čo očakávať pred operáciou a v prvých mesiacoch po nej, a ako výživové doplnky zapadajú do dlhodobej starostlivosti.

Zistite, prečo lekári odporúčajú diétu pred žalúdočným bypassom, ako dlho zvyčajne trvá a ktoré potraviny sa pred operáciou často odporúčajú alebo sa im vyhýba.

Zistite, ktoré bariatrické vitamíny sú vhodné pre rôzne situácie po operácii, prečo bežné multivitamíny nestačia a ako si vybrať režim, ktorý zodpovedá vášmu zákroku.

Zistite, ktorým potravinám sa po operácii gastrického bypassu vyhýbať, prečo spôsobujú problémy, ako je dumping syndróm, a ako zostaviť bezpečnú diétu po gastrickom bypasse.

Čo je proteínová voda, ako sa porovnáva s proteínovými kokteilmi a proteínovými shotmi, na čo si dať pozor pri výbere a ako do toho zapadá Vertical Clear Protein Water.

Praktické spôsoby, ako si stanoviť realistické ciele, prehodnotiť svoj výživový plán, vytvoriť si pohybový režim a starať sa o svoju pohodu v novom roku po bariatrickej operácii.

Zistite, prečo je bielkovina dôležitá pri užívaní lieku GLP-1, ktoré potraviny bohaté na bielkoviny zaradiť a ako si okolo nich zostaviť jednoduchý denný jedálny plán.

Úvod do črevného mikrobiómu, probiotík a prebiotík, ich potravinových zdrojov, príznakov zhoršeného zdravia čriev a praktických krokov pre každodenné zdravie čriev.

Prečo sa nedostatky živín môžu objaviť roky po bariatrickej operácii, ktoré živiny sú najviac postihnuté a aké sú najlepšie postupy dlhodobého sledovania.

Nápady na valentínske čokolády, dezerty, slané maškrty a nápoje, ktoré kladú dôraz predovšetkým na bielkoviny a vlákninu, plus tipy na plánovanie vašej maškrty.

Objavte cvičenia v interiéri s nízkou záťažou, ktoré môžete robiť doma v zime, ako si pripraviť cvičebný priestor a spôsoby, ako si udržať motiváciu po bariatrickej operácii.