Voľnopredajné (OTC) multivitamínové a minerálne doplnky sa začali predávať začiatkom 40. rokov 20. storočia a ľudia ich odvtedy užívajú. Predstavujú takmer 16,67 % všetkých nákupov výživových doplnkov a 40 % všetkých predajov vitamínových a minerálnych doplnkov. V Spojených štátoch sa v roku 2018 minulo na výživové doplnky odhadom 124,8 miliardy USD, vrátane 42,6 miliardy USD na vitamínové a minerálne doplnky, z čoho 8,5 miliardy USD bolo minulo len na multivitamíny. Tento článok Vám pomôže porovnať bariatrické vitamíny s bežnými vitamínmi.
Kľúčové poznatky
- Neexistuje štandardná definícia multivitamínu, preto sa jeho zloženie značne líši.
- Po operácii na zníženie hmotnosti ste náchylnejší na nedostatky živín v dôsledku nižšieho príjmu potravy a možnej malabsorpcie.
- Smernice ASMBS stanovujú množstvá potrebné na prevenciu nedostatkov podľa typu operácie.
- OTC vitamíny neposkytujú dostatočné množstvo živín na prevenciu nedostatkov po bariatrickej operácii.
Regulácia multivitamínov
Naše telo potrebuje vitamíny a minerály každý deň, aby fungovalo správne, a ich neprítomnosť môže viesť k závažným zdravotným problémom, a dokonca k úmrtiu. Neexistuje však žiadna štandardná ani regulačná definícia multivitamínového doplnku a neexistujú ani štandardy pre to, ktoré živiny musí obsahovať alebo v akých hladinách. Tento pojem sa preto môže vzťahovať na produkty s veľmi rozdielnym zložením. Výrobcovia určujú druhy a hladiny vitamínov, minerálov a ďalších zložiek, preto je dostupných mnoho značiek a typov, napríklad formulácie s dávkovaním raz denne, špecializované a širokospektrálne formulácie určené špeciálne pre mužov, ženy alebo deti.
Niektoré multivitamíny obsahujú množstvá určitých vitamínov a minerálov, ktoré sú podstatne vyššie ako denná hodnota (DV), odporúčaná denná dávka (RDA), primeraný príjem (AI) a v niektorých prípadoch dokonca aj stanovená tolerovateľná horná hranica príjmu (UL). Môžu obsahovať aj ďalšie výživové a bylinné zložky, v baleniach po dvoch alebo viacerých tabletách určených na denné užívanie. Aby to bolo ešte zložitejšie, mnohé výživové doplnky nie sú označené ako multivitamíny, hoci obsahujú podobné druhy a množstvá vitamínov a minerálov. Je nevyhnutné, aby Vaše telo malo správne množstvo vitamínov a minerálov na správne fungovanie, udržanie zdravia a potenciálne aj na pomoc pri dosahovaní Vašich cieľov v oblasti chudnutia.
Prečo sú bariatrické vitamíny po operácii dôležité
Po operácii na zníženie hmotnosti ste náchylnejší na nedostatok vitamínov a minerálov v dôsledku zníženého príjmu potravy a možnej malabsorpcie. To môže výrazne ovplyvniť množstvo vitamínov a minerálov, ktoré je Vaše telo schopné vstrebávať. Kvôli týmto obmedzeniam (v závislosti od typu operácie) sú množstvá vitamínov odporúčané na udržanie Vášho zdravia a prevenciu nedostatkov definované usmerneniami American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). Tieto odporúčania vychádzajú z prevencie nedostatkov a sú nevyhnutné pre každého, kto podstupuje bariatrickú operáciu a chce dosiahnuť čo najlepší výsledok. Usmernenia ASMBS odporúčajú deväť základných vitamínov a minerálov (železo a vápnik sa majú užívať oddelene).
Užívanie bariatrických vitamínov, ktoré spĺňajú usmernenia ASMBS pre váš konkrétny typ operácie, je pre vašu cestu po operácii chudnutia kľúčové. Vo všeobecnosti sa bariatricky špecifické vitamíny lepšie vstrebávajú, spôsobujú menšie podráždenie vášho gastrointestinálneho (GI) traktu a pomáhajú predchádzať nedostatkom vitamínov lepšie ako voľnopredajné (OTC) vitamíny. Existuje mnoho značiek, z ktorých si možno vybrať, no nie všetky bariatrické vitamíny spĺňajú minimálne odporúčania stanovené ASMBS, preto si pri hľadaní správnych bariatrických doplnkov urobte domácu úlohu. Hoci nie všetky bariatrické vitamíny sú rovnaké, sú vytvorené s ohľadom na bariatrických pacientov, na rozdiel od bežných voľnopredajných vitamínov, ktoré sú určené pre všeobecnú populáciu.
Voľnopredajné vitamínové doplnky neposkytujú dostatočné živiny na prevenciu nedostatkov u pacientov po bariatrickej operácii. Pred výberom bariatrických vitamínov prekonzultujte konkrétne produkty so svojimi zdravotníckymi odborníkmi: zistite, aký je ich protokol pre váš typ operácie, a požiadajte ich o pomoc pri nájdení režimu, ktorý vám vyhovuje.
Denný bariatrický multivitamín je nevyhnutnou poistkou a je kľúčový pre pacientov po operácii zameranej na chudnutie. Dopĺňa medzery vo vašom dennom príjme potravy a optimalizuje váš nutričný stav. Užívajte svoje vitamínové a minerálne doplnky podľa pokynov, aby ste si udržali normálne laboratórne hodnoty výživových ukazovateľov a znížili riziko nutričných nedostatkov. Užíváním bariatrického multivitamínu a udržiavaním normálnych laboratórnych hodnôt budete na dobrej ceste k dosiahnutiu a udržaniu svojich cieľov v oblasti chudnutia.
Zdroje
- Mechanick JI, et al. Surgery for Obesity and Related Diseases. 2020;16:175–247.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Multivitamin/mineral Supplements: Fact Sheet. Accessed August 2020.
- NIH State-of-the-Science Panel. National Institutes of Health state-of-the-science conference statement: multivitamin/mineral supplements and chronic disease prevention. Am J Clin Nutr. 2007;85:257S-264S.
- Nutrition Business Journal. NBJ's Supplement Business Report 2015. Penton Media, Inc., 2015.
- Yetley EA. Multivitamin and multimineral dietary supplements: definitions, characterization, bioavailability, and drug interactions. Am J Clin Nutr. 2007;85:269S-276S.
Tento článok slúži iba na všeobecné informačné účely a nenahrádza osobné lekárske odporúčanie. Vždy konzultujte svoju situáciu, výsledky krvných testov a suplementáciu so svojím bariatrickým tímom alebo zdravotníckym pracovníkom.