Máriine vaječné kúsky z fritézy na vzduchu

Prosím, bubon… víťazom marcovej súťaže receptov na Mesiac výživy Celebrate je Maria V. a jej Air Fryer Egg Bites! Gratulujeme, Maria! A veľká vďaka všetkým, ktorí sa zúčastnili. 

Hovorme o raňajkových cieľoch! Tieto malé bielkovinami nabité vajíčkové kúsky sa vďaka kúzlu vášho air fryera uvaria za chvíľu. Navyše sú úplne prispôsobiteľné. Stačí pridať vaše obľúbené ingrediencie - syr, zeleninu, čokoľvek chcete - a urobiť ich po svojom. Tieto air fryer egg bites sú perfektné na raňajky alebo obed na cestách, ktoré sú zároveň chutné a výživné.

Profesionálny tip: pripravte si dávku v nedeľu a budete mať na týždeň pripravené chutné raňajky alebo obedy, čo vám uľahčí dosiahnutie vašich bielkovinových cieľov počas týždňa. Či už si užívate pokojné ráno alebo sa ponáhľate von, tieto air fryer egg bites vám dodajú potrebný impulz na správny začiatok dňa.

V tejto epizóde Varenia s Celebrate, Sam ukazuje, aké rýchle a jednoduché je pripraviť tieto chutné air fryer egg bites. Kliknite na video, aby ste ho teraz sledovali, alebo získajte recept nižšie.

VARENIE S CELEBRATE - Mariine vajíčkové kúsky z teplovzdušnej fritézy (VIDEO)

Ingrediencie

• 10 vajec
• 1 šálka kuracej klobásy
• 1/2 šálky papriky, nasekanej
• 1/2 šálky cibule, nasekanej
• 1/4 šálky Fety alebo syra podľa vášho výberu
• Pažítka podľa chuti (asi 1 polievková lyžica)
• Soľ a korenie podľa chuti

Pokyny

1. Nasekajte polovicu cibule a polovicu papriky a orestujte na panvici, kým nezmäknú.
2. V tej istej panvici uvarte kuraciu klobásu a rozdeľte na malé kúsky, kým nie je úplne uvarená.
3. V miske vyšľahajte 10 vajec. Pridajte cibuľu, papriku, kuraciu klobásu, syr, pažítku, soľ a korenie. Miešajte, aby sa zložky spojili.
4. Použite naberačku alebo odmerku a pridajte zmes do formy na muffiny.
5. Predhrejte teplovzdušnú fritézu na 175 stupňov Celzia.
6. Varte v teplovzdušnej fritéze 10 minút. Skontrolujte konzistenciu a varte ďalších 5-10 minút, dávajte pozor, aby ste neprevarili.
7. Podávajte a vychutnajte si!