Tento nepečený cheesecake dip mení klasický dezert na snack bohatý na bielkoviny, pričom jeho základom je tvaroh a grécky jogurt. Pripravuje sa rýchlo a je vhodný na zdieľanie.
Podávajte ho s čerstvým ovocím, ako sú jahody, jablká alebo hrozno.
Ingredients
- 450 g nízkotučného tvarohu
- 245 g nízkotučného bieleho gréckeho jogurtu
- 1 vrecko (30 g) instantného pudingu na cheesecake bez cukru
- 1 ČL vanilkového extraktu
- 1 nádoba (225 g) ľahkej šľahačkovej polevy
To serve
- Jahody
- Jablká
- Sušienky bez cukru
- Tenké praclíky
Method
- Vložte tvaroh, grécky jogurt, vanilkový extrakt a pudingovú zmes do kuchynského robota. Mixujte do úplne hladkej konzistencie.
- Preneste do misy a zľahka vmiešajte šľahačkovú polevu. Uchovávajte v chladničke až do podávania.
Tento recept slúži len ako všeobecná inšpirácia. Vždy dodržiavajte diétne odporúčania svojho bariatrického tímu, najmä počas prvých mesiacov po operácii.